Yoga

朝時間③　私の朝は、いつの間にか長くなった――インドから持ち帰ったアーサナ

前回は、Travelで毎朝行っている呼吸法について書きました。私の朝③は、瞑想後...

朝時間①『ただ、坐るという難しさ』

「なぜ毎朝、瞑想をするのですか？」そう聞かれることがあります。正直に言えば、私に...