Ayurveda

朝時間④我が家の朝ご飯

我が家では、朝の食事もまた、一日の大切な時間のひとつです。まず白湯を一口飲む。そ...

自分を知る。【トリドーシャ理論】

私はアーユルヴェーダのドーシャ理論の３つのエネルギーの内のピッタの性質が強い体質...

白湯は、薬ではなく「一日の始まり」

毎朝、私たち夫婦の一日は一杯の白湯から始まります。前日の夜、Masakoがコトコ...

アーマ？　私が毎朝、舌を見る理由

朝、目が覚めたら最初にトイレへ。その次に私が向かう場所は、洗面所の鏡の前です。そ...