Ayurveda 朝時間④我が家の朝ご飯
我が家では、朝の食事もまた、一日の大切な時間のひとつです。まず白湯を一口飲む。そ...
2026-08
Ayurveda 
Ayurveda 自分を知る。【トリドーシャ理論】
私はアーユルヴェーダのドーシャ理論の３つのエネルギーの内のピッタの性質が強い体質...
Yoga 朝時間③ 私の朝は、いつの間にか長くなった――インドから持ち帰ったアーサナ
前回は、Travelで毎朝行っている呼吸法について書きました。私の朝③は、瞑想後...
Travel 朝時間② インドで呼吸するということ
ここ最近になって、ようやく喉の不調が回復してきました。ことの始まりは、今年3月に...
Yoga 朝時間①『ただ、坐るという難しさ』
「なぜ毎朝、瞑想をするのですか？」そう聞かれることがあります。正直に言えば、私に...
Ayurveda 白湯は、薬ではなく「一日の始まり」
毎朝、私たち夫婦の一日は一杯の白湯から始まります。前日の夜、Masakoがコトコ...
Daily Moments 71歳、Canvaに初挑戦！
たまたま目にした市の広報誌。そこに「Canva・Instagram講習会」の案内...