Travel インドで呼吸するということ
ここ最近になって、ようやく喉の不調が回復してきました。ことの始まりは、今年3月に...
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Yoga 朝時間①『ただ、坐るという難しさ』
「なぜ毎朝、瞑想をするのですか？」そう聞かれることがあります。正直に言えば、私に...
Ayurveda 白湯は、薬ではなく「一日の始まり」
毎朝、私たち夫婦の一日は一杯の白湯から始まります。前日の夜、Masakoがコトコ...
Daily Moments 71歳、Canvaに初挑戦！
たまたま目にした市の広報誌。そこに「Canva・Instagram講習会」の案内...
Daily Moments 猛暑が教えてくれた、本当に涼しい暮らしとは
連日の猛暑。今年の暑さは、これまで経験したことのない厳しさです。私たちは40年間...
Ayurveda アーマ？ 私が毎朝、舌を見る理由
朝、目が覚めたら最初にトイレへ。その次に私が向かう場所は、洗面所の鏡の前です。そ...
Daily Moments シルバー世代最大の壁は「デジタル機器」だった
「ブログを始めよう。」そう決めたとき、私は文章を書くことよりも先に、大きな壁にぶ...